다이어트 일기
07월 01일 (음식 1473.8kcal, 운동 485kcal)
flobee
- 2016.07.01 10:38
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아침식사 : 396kcal (26.87%)
| 가래떡 (1쪽, 100g) | 208kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| [청매실농원] 매실원액 (1큰술,15g) | 29kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
점심식사 : 407kcal (27.62%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 가래떡 (1/2쪽, 50g) | 104kcal |
| [파리바게뜨] 라이스 쿠키 (1/2캔, 25g) | 92kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
저녁식사 : 671kcal (45.51%)
| 삼겹살구이 (1인분,201.5g) | 671kcal |
운동 : 485kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 춤추기 (10분) | 40kcal |
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