다이어트 고민&질문
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운동후 피로감이 심해요
47 도전
- 2014.08.12 09:55
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운동 후 피로감이 심할땐 쉬는게 좋을까요?
하다가 안하면 더 찔것같아 피곤한 몸을 끌고 헬스장으로 향해요
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부디 다이어트 중독 되서 몸 망가지지 않도록 해요.ㅜ
하루쉬고 하루운동하는 패턴으로 하세요^^
맞아요 그럴때 있어요ㅠㅠ 그럴때 무리하게 헬스.더하면 그다음날은 아예 죽더라구뇨ㅠ 그래서 저는 꼭 쉬어줍니다! 그래도 간단란 스트레칭은 꼭하구요!
피로할땐 쉬세요. 다이어트는 휴식도 포함되어있습니다 ㅋㅋ 운동30 식단60 휴식10