다이어트 일기
07월 01일 (음식 2292kcal, 운동 213kcal)
이오이오이오이오
- 2016.07.01 10:55
- 18
- 0
아침식사 : 120kcal (5.24%)
| [스위스미스] 마쉬멜로우핫코코아 (1회분, 28ml) | 120kcal |
저녁식사 : 817kcal (35.65%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 쇠고기등심 (1/4회, 50g) | 109kcal |
| 돼지갈비구이 (1/4중간접시, 87g) | 235kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 소주 (3잔, 135ml) | 190kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
간식 : 1,355kcal (59.12%)
| [이디야] ICE 카페 라떼 (1회) | 121kcal |
| [농심] 매운새우깡 (1봉지, 90g) | 465kcal |
| [농심] 안성탕면 (1봉지, 125g) | 535kcal |
| 델몬트오리지널오렌지 (1컵, 200ml) | 105kcal |
| 옥수수통조림 (3스푼, 150g) | 129kcal |
운동 : 213kcal
| 집안청소 (5분) | 16kcal |
| 스트레칭 (13분) | 52kcal |
| 스쿼트 (30회) | 13kcal |
| 요가 (2분) | 5kcal |
| 다신트레이너 (15분) | 101kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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