다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 하나도 못해요.. 그래도 빠질까요
밈매미
- 2016.07.01 11:05
- 209
- 2
167/59 입니다
2년동안 6키로 정도 찐 것 같아요
목표는 52만들기!
근데 출근이 7시 이전,
퇴근이 대략 밤 9-10시라
너무 피곤해서 운동을 못하겠어요
대식 식단은 회사밥이지만 적게 먹고 있어요
한달 후 얼마나 빠질까요?
운동 안해도 빠지긴 하려나요ㅠㅠ
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우선은 식단부터 조절 하시는게 좋겠어요^^
운동할 시간이 없다는건 핑계라고 하더니 진짜 핑계가 아니네요 운동시간 따루 냈다간 쓰러지겠어요 일하는 시간동안 중간중간 수시로 해주시는 스트레칭도 빠른감량은 아니지만 라인도 이뻐지면서 뺄수있는 방법이여요 하루 요가 시간 따루 정해 1시간하는것보다 전 더 효과가 크게 온적있어서 지금은 습관처럼 스트레칭과 평소생활에서 복식호흡을 하여요
물마시기도 중요하구요^^