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4시쯤 간식을 든든히 먹고 저녁을 먹으면 좀 덜먹게 되고 배 부른 느낌도 오래가는 거 같아요.
아몬드나 견과류 추천이용^^
물을 지속적으로 마셔주면 허기가 좀 덜 하더라구요!!
저두 그래요.. 진짜 참기 어려울때에는 과일이나 채소로 좀 달래는 편이에요 ㅠㅠ
만성통통 아 그것도 괜찮네요 운동하고 먹으면 더 들어가서 ㅠㅠㅜ
저는 그래서 아침 점심보다 저녁을 많이먹어요. 안그러면 10시도안돼서 허기지더라구요 ㅜ