다이어트 일기
07월 01일 (음식 867kcal, 운동 555kcal)
rlove0305
- 2016.07.01 12:49
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점심식사 : 448kcal (51.67%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 193g) | 125kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
저녁식사 : 419kcal (48.33%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 감자채볶음 (2소접시, 258g) | 167kcal |
운동 : 555kcal
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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