비포&애프터
제 다리 어쩌면좋죠. . .
춘!!
- 2016.07.01 14:05
- 1,238
- 5
5월 2일부터 다이어트 시작 ㅡ 53kg
왼쪽은 5/30
오른쪽은 6/29
인바디만보면 괜찮은데. . .
하체비만인지라. . .
지금 허벅지 52cm. 종아리 33.5cm
두 달동안 허벅지 2, 종아리 0.5cm 줄었어요.
단순히 둘레만의 문제가 아니라 모양이 이상해요.
안쪽 뽈록. 앞쪽 밖으로 뽈록.
다리살 빼고자 다이어트를 시작하고
근력은 다리만. 전신 유산소 같이했어요
식단이 문제일까요?
전보다 양은 좀 줄였지만 일반식 두끼. 한끼만 다이어트 식단으로 먹어요.
한달 더 하면 다리도 좀 빠질까요?
허벅지 48, 종아리 30이 목표입니다.
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저도 모양이요ㅠ 뽈록뽈록 모양만 보면 아이스하키 선수분들 같아요ㅠㅠ
왠지 저랑 비슷하신듯 혹시 근육형 종아리 아니신가요 부종이라던지
와우 체지방량 부럽네요.
ㅋㅋㅋ제 얘긴 줄~
전 허벅지 50, 발목 20인데 종아리 33이에요ㅋㅋㅋㅋ그냥 종아리는 포기했어요ㅎ 저도 인바디하면 상하불균형이에요
저도그랬어요 식단은 아침 닭이랑 밥 100그람 점심 닭 야채 과일 저녁 계란 두개 바나나한개 이래도안빠졌어요 그렇게 헬스다니고 땀나도록 했는데 허적지가 그대로옄ㅅ어요 ㅋㅋㅋㅋ진짜 그래서 빧쳐서 다음날 겆나먹었어요.그러다가 이럼 안되겠다해서 다시 시작하고 나서 좀빠지더라구요. 저도 지금 벅지가 아직도 그래요 그전보단 물론 빠졌지만 참고로 전 사월부터함 ..