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다이어트 일기

07월 01일 (음식 1183kcal, 운동 277kcal)

다신등급

다시찌진말자
  • 2016.07.01 14:30
  • 73
  • 0
아침식사 : 153kcal (12.93%)
토마토 (3.0개, 750g) 105kcal
한라봉 (1회분, 100g) 48kcal
점심식사 : 515kcal (43.53%)
반계탕 (1회분, 0g) 515kcal
저녁식사 : 485kcal (41.00%)
[김밥천국] 김밥 (1줄, 300g) 485kcal
간식 : 30kcal (2.54%)
아메리카노 (2.0잔, 940ml) 30kcal
운동 : 277kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
덤벨 런지 (5분) 35kcal
이두운동 덤벨컬 (5분) 30kcal
이두운동 덤벨컬 (10분) 60kcal
러닝머신 걷기 (30분) 130kcal
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