• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

하체살 빼는거..

다신등급

온창
  • 2015.07.17 08:21
  • 237
  • 3

달리기후-스쿼트 - 다른운동- 등등 순으로해야하나요!? 운동 방법좀 알려주세요ㅠ 아무것도 모르고 뜀박질만 할것같네요ㅠㅠ

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 3
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    정민85 2015.07.17 19:23

    런닝머신이나 자전거 등 가벼운 유산소 약 7분정도로 몸에 열을 낸 후, 근력운동(스쿼트, 런지, 복근, 아령등)하고 유산소 최소 30분!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    이뿌니돌 2015.07.17 10:52

    거기다스트레칭은 필수입니다

    답글
    |
    입력
  • 다신
    까망천사 2015.07.17 09:42

    근력후 유산소가 기본이요

    답글
    |
    입력
이전글

오늘부터저도시작~~~!!

2015.07.17 조회수 : 113
다음글

아이생일 아침

2015.07.17 조회수 : 332
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 쩡아화이팅 N
  2. 2 Wonwer N
  3. 3 terria N
  4. 4 7킬로만더빼자 N
  5. 5 네@sky05054 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기