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다이어트 일기

07월 01일 (음식 995kcal, 운동 450kcal)

다신등급

순수슬래

  • 2016.07.01 16:02
  • 43
  • 0
아침식사 : 203kcal (20.40%)
[포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 30g) 123kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
점심식사 : 720kcal (72.36%)
잡채밥 (1인분, 550g) 720kcal
저녁식사 : 55kcal (5.53%)
콩나물무침 (1인분, 20g) 14kcal
[한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) 20kcal
초고추장 (1종지, 10g) 21kcal
간식 : 17kcal (1.71%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (4포, 6g) 16kcal
오이 (1/4개, 20g) 1kcal
운동 : 450kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 450kcal
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