몸무게 저랑 비슷하세요 저도 초반 한달만 1.5kg 빠지고 그 다음 부터는 정체기 입니다ㅜㅠ

저도 163인데 체중보다 체지방을 빼고 근육 키우기 해보세요. 보는 사람 마다 많게는 5키로 정도 적게 보더라고요.

REINI 근력위주로 해야겠네요 ㅠㅠ 근력운동하면 다리에 근육 생기는 느낌이 너무 이상해요 ㅠㅠ 코끼리 다리 될까봐 ㅋㅋ

까망천사 이젠 몸무게 올라가고싶지도 않아요 ㅋㅋ 체중계를 숨겨놔야겠어요 ㅋㅋ

뇌가섹시한여자 근력을 열심히 더 해야겠어요!! 맞아요 탄력!! 그걸 원하는거예요 ㅋㅋ

여보꼬야 저도 예전에는 훅훅 잘 빠지더니 운동을 잘 못해서 그런가 하구 마음이 자꾸 나약해지네요 감사합니다

목표46kg/15% 아 6개월은 해야하군요 ㅠㅠ 감사합니다

근력을 하시는게 좋을걸같네용

저도 적게먹고 유산소로 나가서 세시간은 기본으로 파워워킹했는데 초반에만 키로가 줄고 나중엔 안빠지더라구요..그래서 근력운동 추가했더니 신기하게도 그날부터 못해도 2~300씩 빠지는거같아요
운동에 변화를 줘보세요!!

이젠 체중보다는 탄력잡는 운동 해보세요. 어느 순간 빠져 있더라고요. 저도 점점 체중계를 멀리 하고 거울을 가까이 하고 있어요.