다이어트 일기
07월 01일 (음식 1272kcal, 운동 181kcal)
이브팀
- 2016.07.01 17:41
- 28
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아침식사 : 386kcal (30.35%)
| 아보카도 (1회분,100g) | 191kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
점심식사 : 492kcal (38.68%)
| 짜장면 (1인분, 90g) | 140kcal |
| 짬뽕 (1인분, 100g) | 155kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
저녁식사 : 394kcal (30.97%)
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 쇠고기살치살 (1회, 60g) | 226kcal |
운동 : 181kcal
| 싯업 (20회) | 14kcal |
| 레그레이즈 (8회) | 4kcal |
| 크런치 (8회) | 161kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
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