다이어트 일기
07월 01일 (음식 1355kcal)
pelove83
- 2016.07.01 17:45
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아침식사 : 366kcal (27.01%)
| 현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 올리브유 (1작은술, 3g) | 25kcal |
| 고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 대파 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 마늘 (1회분, 100g) | 15kcal |
점심식사 : 374kcal (27.60%)
| 현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 올리브유 (1작은술, 3g) | 25kcal |
| 대파 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 마늘 (1회분, 20g) | 24kcal |
간식 : 615kcal (45.39%)
| 삶은검정콩 (1회분, 120g) | 270kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 군고구마 (1개, 180g) | 236kcal |
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