자유게시판
곤약 많이들 드시는데. .
빼꾸미언니
- 2015.07.17 15:18
- 375
- 5
영양가가 전혀 없다고하니. . .
저는 좀 망설여지네요
곤약드시는분들 다른음식에서 꼭 균형잡히게 영양섭춰하세요
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엽산.아연.니아신. 성분이 약간 있다네요 ^-^;;
· 다이어트 : 칼로리가 거의 없기 때문에 다이어트에 적합하며, 영양가 역시 없어 필요한 영양소는 다른 식품에서 섭취해야 한다.
· 효능 : 변비 예방 (글루코만난은 장운동을 활발히 하여 변비에 효과적이다.), 비만 예방 (열량이 낮아 비만 예방에 좋다.), 당뇨병 예방 (혈당 증가를 천천히 하게 하는 작용이 있어 당뇨병 식사에 도움이 된다.)
· 영양성분
곤약이 식이섬유가 많댔나, 무기질 미네랄? 아무튼 영양이 아주없지는 않아요ㅎ
대부분 채소랑 닭가슴살이랑 같이 비벼드시던데 괜찮을거같아요
전 면먹고 싶을때만 곤약면 사서 넣어먹어요! ^^
저도 곤약 즐기는데 곤약 원푸드만 하지 않아요~~~ 굶거나 무조건 칼로리 낮은것만 먹는게 다욧에 도움을 주진 않는거 같아욤