끼메린 기초대사량과 활동대사량은 달라요. 기초대사량은 누워서 숨만쉬어도 소모되는칼로리이고, 활동은 하루동안 움직이고 잠자고 하는거 다포함!! ㅋㅋ

끼메린 보통 건강하게 다이어트 하려면
하루활동대사량(필요한칼로리)에서 500칼로리씩 적게먹으시면되요.
보통 성인 여자들은 1800~2000정도 필요하다고 하는데, 1300정도만 드시고 운동하시면 너무굶지도 않고 건강하게 빼실수 있을것 같아요.

제현재 기초대사량이 1130인데 여성
기초대사량으로 계산해본결과 1800정도나오거든요? 다이어트중하루칼로리섭취량 구할때
기초대사량은 현재제 기초대사량으로
구하는건가용?~

다신에서 처방해주는건 목표몸무게에 따라서 달라져요 . 설정하신 목표몸무게 때문에 하루칼로리섭취량이 더 낮게나온거 아닐까요?

위처럼 계산해보니 하루칼로리섭취량이
1347칼로리 정도 나오는데요.
다신에서 처방받은건 1051칼로리라서요.
(기초대사량은 1150정도)
1000~1300정도 섭취하믄 되려나요?