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다이어트 일기

07월 01일 (음식 692kcal, 운동 390kcal)

다신등급

Alex Vause
  • 2016.07.01 18:49
  • 27
  • 0
아침식사 : 372kcal (53.76%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
소불고기 (1/4소접시, 25g) 22kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal
시래기나물 (1소접시, 93g) 52kcal
톳나물 (1/4소접시, 16g) 8kcal
점심식사 : 239kcal (34.54%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
올리브 (1/2회분, 50g) 36kcal
양상추 (1.5소접시, 105g) 11kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
저녁식사 : 81kcal (11.71%)
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
대추토마토 (10개, 200g) 30kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
운동 : 390kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
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2016.06.30 조회수 : 36
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