다이어트 식단
저녁 또 곤약+닭가슴살 등등
될때까지
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- 2015.07.17 17:52
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곤약면 2봉, 닭가슴살,
황태채 골뱅이 무침, 오이
총 218Kcal.
오늘 삼시 세끼 보면서 식욕 자극만 안 받으면 성공!
오늘 하루 총 칼로리 718로
다이어트 11일간 가장 적은 칼로리네요.
다른 분들은 400대로 드시던데
저는 대식가라 이 정도도 무지 노력한 거랍니다. 😅
보통 평소에 1500~2000안팎으로 먹다가
다이어트 시작후 1000미만으로 맞춘 거거든요.
다들 맛저~불금 되시고
주말 식욕의 유혹 조심하세요~^^
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내몸매탈출 무용하는 친구가 1달씩 단기목표 잡아서 하라고 하네요. 1000칼로리 식단 지키고 많은 분이 효과 보셨다는 이소라 다이어트 1, 2편 번갈아 하고
칼로리 오버되면 실내 사이클, 홈트레이닝 찾아서 먹은 건 다 빼고 잔다는 생각으로 해요.
다신 앱 다이어리에 실패를 성공으로 바꿔야 하니 오기가 생기고 전후사진들 올라오는 것 보면 자극이 되니 도움이 많이 되네요. 포기하지 말고 열심히 해보자고요~화이팅!😄
내몸매탈출 오. 됐어요~^^ 저도 식욕 참기가 힘들어 다이어트가 너무 힘든데 건강 생각해서 무리하지 않고 6개월 계획 잡고 시작했어요.
내몸매탈출 이상하게 이 글에 덧글이 안 올라가네요.
ㅠㅠㅠㅠ고생하시네요ㅠㅠ 전어떻게해야되는지 막막해요ㅠㅠ