160에 82.5키로 나가던 21살 여자에요.
다이어트 시작한지 5일 됐고 3키로 빠졌네요!
원래 많이 뚱뚱한 사람들이 빠지기는 더 쉽잖아요...
그래서 남들한테는 3키로가 클 수도 있지만 저한테는 아직 시작에 불과해요😀😀 이렇게 두달 꾸준히 빠졌으면 좋겠어요ㅠㅠ💞

저는 방학한 대학생이라 아침나절에 잘 때 있고 엄마따라 집알일 하느라 앉을 시간 없이 움직이려고 노력해요ㅠㅠ 점심 저녁은 양 1/3만 줄인 그냥 똑같은 밥먹어요!! 대신 밀가루 끊고 간식 진짜 피눈물나게 참고있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

운동은 첫째날 배드민턴 두시간
둘째날 배드민턴+줄넘기1000개
셋째날, 넷째날 줄넘기 2000개
다섯째날(오늘) 실내 싸이클 두시간+ 줄넘기2000개

이렇게해요!
움직이는 양이 넘 없었던 편이라 일단 움직임에 사소한 만족합니당😹

입시하면서 18,19살을 95키로 까지 찌워봤고 20살되자마자 84키로까지 빼놨어요😹 그리고 학교다니면서 꾸준히 공연준비로 바빴는데 연습시간이 새벽이라 밤낮이 바뀌고 먹는시간도 바뀌니깐 살안빠지고 고작 2키로 줄었다가 이제야 시간나서 다이어트 합니다😻 힘 내고 싶어요 이번엔.