비포&애프터
만보걷기 B&A
절대절식
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- 2016.07.01 20:19
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다심 처음.시작할때 사진 찍운 거에요..
오늘까지 7.1 킬로 뺐습니다...
음식 조절 너무 힘들어요..
그래서 두번.째.달에는2키로 밖에 안빠지더라구요 ..
이번달에눈 잘해서 3키로는 꼭 뺄꺼에요..여러분도 화이팅~~
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와!! 많이 감량하셨네요!! 멋지셔요!! 쭉 화이팅입니다!!!!!
대단하세용~조금만 더 힘내요 우리ㅠㅠ
이니뚜 그렇죠..ㅎ 저도 신기하답니다 ..
7키로 차이 눈바디가 어마어마 하네요~! 멋져요~~^^
diet_35 왕종기 화이팅.임니다!!!!
소심앙녀 단백질 위주 식단으로 하는 중 인데요..
정말 힘듬니다 밥이 너무 땡겨서 6월달은 최종 2키로박에 안빠졌지만 7월달은 더 노력해서 3키로 이상은 감량하려 함니다
탄수화물 지방 줄이고 단백질 늘렸구요 단백질섭취를 달걀과 기름기없는 고기로 하려니 힘들어서 단백질 쉐이크로 함 해보려구 함니다
많이 빠지셨네요!!
와 뱃살 빼기 제일 어려운데ㅠㅠ 앞으로도 화이팅하세요!!!
식이는 어떤식으로 하세요??
세민네민 홧팅 임니다~!!