[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
[다신 5기] 12일차
PangPang
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- 2016.07.01 21:50
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![[다신 5기] 12일차](https://data.0app0.com/diet/Board/1757/wm_1756185_1467409748_1.jpg)
![[다신 5기] 12일차](https://data.0app0.com/diet/Board/1757/wm_1756185_1467409748_2.jpg)
![[다신 5기] 12일차](https://data.0app0.com/diet/Board/1757/wm_1756185_1467409748_3.jpg)
아침 : 매콤닭조림과 퀴노아밥
점심 : 스팀 닭가슴살 100g, 그린믹스, 오리엔탈 소스 약간
저녁 : 카카오바, 저지방 우유 150ml
간식 : 아몬드 브리즈 초콜릿, 흰자 2개, 단백질 음료 300ml
운동 - 2주차 과제, 요가 1시간, 실내싸이클 40분
벌써 3주차 과제 공지가 떴네요!
시간이 참 빠른 것 같아요ㅠㅠ
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