다요옷뜨 중간에 찌기도 하고 다시 빼기도하고

한번 시작하면 평생 하는게 맞더라고요

까망천사 우아.....벌써 18년이면 그동안의 노력이 엄청나셨겟어요ㅜㅠ 대단하세요

빼꼬댜옹 다들 같은생각을 하는군요ㅜㅠㅎㅎ

지금 18년 달려 왔네요.

전 그냥 평생(60까지)목표로 하고 있어요. 금방 찌는 체질이라 여자로 살기 싫으면 포기해야죠. 누구의 엄마, 아내가 아닌 여자로 60까지 살아 보려고요.

다요옷뜨 저도 같은고민이긴헌디.ㅠ 이렇게.먹다.일반으로 돌아갔을때.더찔가바....힝 우선.훅빼면 절제하지않읆가 하며빼고있어요 너무.안먹지는않아서 ㅎ

빼꼬댜옹 마냥 근육안 늘린다고 기초대사량이 늘진 않는다고 하더라구요..다른분들도 인바디 측정했을때 체지방은 줄고 근육량은 늘었는데 기초대사가 줄었다더라구요ㅜㅠ..근력운동만이 답일까요?

까망천사 네ㅜㅠ 저도 건강한 마름으로 가려고 식단도 한식위주로 절식중이고 단백질도 섭취하고 많이 노력하고는 있는데..그런데 이 식단을 평생유지할게 아니라면 기초대사량을 맞춰야한다네요ㅜㅠ..다이어트는 하고있는데 이것저것 스트레스가 쌓이네요ㅜ

운동을 해서.근육을.키우면 기초대사량이.올라가지않나용