다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
감자이용한 다이어트식단 알려주세요 !!!!♥
전효성
- 2016.07.01 22:17
- 242
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얼마 전에 저희 외할머니께서 감자한박스를 보내주셨는데 제가 또 1년만에 거의 10kg이나 찌고 키도 크긴 컷는데 아무래도 살이많이쪄서 허벅지 안쪽 살 이 터졋더라구여 .. 그래서 다이어트 시작하려하는데 운이좋게 감자가 와서 .. 근데 또 저희 엄마 께선 감자도 칼로리가 높다하셔서 ㅠㅠㅜㅠ 그래서 감자말구도 호박이나 그런것들 이용한 식단알려주세요 !! 참고로 학생입니다
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감자수프 조회해보세요
아.. 댓 감사합니당
당지수가 높아서 다욧용으로는 그냥 쩌먹는 수밖에.... 당지수를 낮추려면 지방듬뿍과 함께 먹어야 되거든요.
앜ㅋㅋㅋㅋ 그래두 두분 다 댓 감사해용
트레이너가 감자는 칼로리는 낮은데 뭐가 높다고 차라리 고구마를 먹으라고 ~~ 단어가 생각이 안나네요 ㅜㅣ
탄수화물이라 과하지 않게 무소금으로 쪄먹는 방법이 제일 다이어트에 맞지 않을까요? ㅠㅠㅋㅋㅋ