저 스피닝으로 30키로 뺐어요..한 4개월 5개월만에 20키로 빼구요 정체기가 오고 몇개월 유지 하고 한달정도 식이조절하고 다시 10키로 빼서 총 30키로 뺏어요 . 100키로가 넘다 보니 ㅎㅎ
힘든 운동인건 사실이예요~ 동적인거 좋아하시면 추천 드려요.
스피닝 없었음 저는 살 이렇게 못뺐을것 같아요..강추예요.^^*

신나고 즐거깁한데. 저는무릎이 약한편이라 무리되는거같아서그만뒀어요. .

스피닝.. 재미는 있엇던거같은데 다룬운동들과는 다르게 한번 안가니 너무 가기가싫더라구요ㅠ

처음하면 진짜 힘들어요! 운동을 좋아하는 사람이 아닌데 재밌어서 맨날맨날 스피닝하러가요ㅎ

저는.. 식단조절안하면 살은 안빠지더라구요
대신 허벅지쪽이 탄탄해져요!

스피닝은 자세를 제대로배워야 아프지않은거같아요^~~^

땀진짜 대박많이나요 근데 체력안좋으면 잘안가게됩니다ㅜㅜ 저는 1년전에 그렇게 한번실패했다가 지금 다시하고있는데 이제할만해용

재밌긴해요ㅋ성격이 활달하시거나 음악에맞춰 엉덩이 흔들정도시면 좋아하실거예요ㅋ근데 전 자세가나쁜건지.무게가많이나가는건지..
다리가아파서 잘못갔어요.
근데 음악에맞춰 바운스하다보면 시간후딱가고 땀쭉나있어요^^