다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보통 운동 소모가 얼마 되시나요..?
랍_Rav
- 2015.07.17 22:40
- 170
- 4
원래 고등학교때까지 운동하다가 대학들어가서 운동 접어서 진짜 15키로까지 훅 불어서 다시 운동을 시작하는데 매일 다른 운동 플랜짜주는 어플로 운동하고 따로 30일 근력 좀 하고 점핑잭 30일 프로젝트까지 하는데 원래 체력 때문인지 성격때문인지 플랜 짜주는 어플은 26분 이라고 하는데 쉬는시간을 훅 줄여서 하다보니 저걸 다 해도 30분이 안되네요;; 계산도 어떻게 해야될지 몰라서 힘들게 헬스한걸로 넣고는 있는데.. 저걸 다 하고 직장에서 집까지 걸어오는 30분 하면 300칼로리 왔다갔다 거려요 :0... 아직 초반이라 세트수도 얼마 안되고 그래서 그런걸까요? 좀 고민되네요 유산소를 더 늘려야하나.. 하구요.
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고도비만173/115kg 감사합니다 :)!!! 걷는시간을 좀 가져봐야겠네요!!
전 5일차인데, 이틀은 워밍업으로 걷기만 했고. 그저께부터 싸이클 1시간. 걷기 1시간. 음악방송 틀어놓고 춤추기. 막 그냥 맘대로하고 있어요ㅋㅋ 대략 7~900은 소모하네요. 전 무거워서 0.1톤 벗어나기전까진 유산소만 하는중ㅋ 감량목표나 기간에 따라 운동법은 달라지는거 아닐까싶어요!! 화이팅하세요!!!
다이어트킹왕짱 허헣... 혹시 어떤운동으로 하시나요.?
하루 700에서 천칼로리정도 태우는것 같아요 운동으로