다이어트 일기
07월 02일 (음식 1265kcal, 운동 760kcal)
serpent
- 2016.07.02 00:50
- 70
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아침식사 : 641kcal (50.67%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 100g) | 34kcal |
| 부채살 (1회분, 200g) | 384kcal |
점심식사 : 405kcal (32.02%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 블루베리베이글 (1개, 40g) | 126kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 김치만두 (1회분, 100g) | 171kcal |
저녁식사 : 121kcal (9.57%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 찐감자 (1개, 50g) | 42kcal |
간식 : 98kcal (7.75%)
| 로아커웨하스 다크초콜릿 커버드 (1낱개,3.8g) | 19kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 760kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 줌바댄스 (20분) | 334kcal |
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