다이어트 일기
07월 01일 (음식 746kcal, 운동 253kcal)
밍구루
- 2016.07.02 00:58
- 28
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점심식사 : 585kcal (78.42%)
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 진미채볶음 (1접시,100g) | 277kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 오징어국 (1대접, 113g) | 77kcal |
저녁식사 : 61kcal (8.18%)
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
간식 : 100kcal (13.40%)
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) | 100kcal |
운동 : 253kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
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