다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 운동 안하고 살을 뺄건데
에드야사랑해
- 2016.07.02 06:44
- 188
- 3
무리겠죠
그냥 하루 30분 정도 걷는게 제 운동의 다에요
(12층 계단 오르락내리락과)
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스트레칭 정도만 하는건 어떨까요? 몸도 훨씬 개운해지실거에요!
계단을 내려오는 것은 무릎과 발목에 상당한 무리가 와서 계단오르기하고 엘리베어터 타고 내려오라 말하지요
식단조절만하시면 그정도 움직임에도
처음엔 빠져요