다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
괜춘할까요?
jibja
- 2015.07.18 00:59
- 193
- 1
제가 허리 아파서 삼일전부터 물치를 받았는데
이틀은 운동을 하고 하다가
오늘 진짜 허리 뚝하면서 기절할뻔ㅠ
허리를 숙이지도 이러지도 저러지도 못하고
병원가서 주사도 맞고 물치도 좀 오래하고 와서
오늘 운동도 못하고 쉬었거든요 그날도 겹쳐서
친구는 그날이랑 아픈거 겹쳤으니
좀 쉬라고는 하는데
몸을 안움직이니 영 찜찜해서ㅜㅜㅜㅜㅜ
허리 완치 될때까지 운동을 쉬엄쉬엄 하려는데
괜찮겠죠? 겨우 뺀살 도로묵이 되지는 않겠죠?
플랭크는 간간히 해주고 있어요
하고나면 허리가 덜 아픈 기분이라ㅎㅎ
식이조절하고 산책 과 천천히 스트레칭 정도 할 생각이라
괜춘하겠죠?
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몸 아플때 무리해서 하시면 나중에 아예 운동 못하실수도 있어요ㅜㅜ 쉬엄쉬엄 스트레칭 위주로 해주시고 몸이 완치되시면 건강한 몸으로 다시 운동 하세요! 몸아플때 운동하는건 굶으면서 운동하는거만큼 안좋은 것 같아요.