자유게시판
허물어진 다이욧
희수맘
- 2016.07.02 07:00
- 89
- 3
5주간 이어진 다이어트로 4kg감량하고 거의 두주째 제자리 걸음 하다가 직원 여행 일박 이일 왔는데 어제 거의 3000kcal 넘게 술에 고기에 포식! 아마도 2kg 올랐겠죠?
새벽에 후회 하며 글적어요.
다시 시작 해야겠죠?
다시 한 달이면 원래 상태 되고 목표치 이루겠죠?
누가 힘좀주세요.
오늘은 정말 안 먹을꼬야.😵
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저도 그런적이 있는데 생각처럼 2키로가 훅 늘진 안던데요?
어차피 여행가신거 즐기시길!!
안먹는건 안됩니다. 몸이 언젠가는 또 먹을거라는걸 기억하니까요~ 그날을 위해 지방을 꽁꽁 붙잡아 둡니다. 다시 시작하시고, 폭식을 했던, 고칼로릴 먹던 일단 3대영양소 챙겨 드세요. 소량이라도 골고루~ 절대 굶는건 아니되옵니다!!
저는 계속 반복인데요 😂
그냥 평생 가져갈 식습관 개선중이라
맘편히 생각하시고 많이먹었으면 뭐 또 다시
하던데로 돌아오고 그러다 또 맛난것도 먹구요 ㅎ
열심히 하는 다이어터 분들보다는 좀 느리고
드라마틱한 효과는 없겠지만
그래도 서서히 빠질꺼고 식단 바뀌니 몸에
좋고 스트레스 덜 하고 하지 않을까요?
사회생활 하면서 먹는거에 제약 많이두면
힘들더라구요