다이어트 일기
07월 02일 (음식 921kcal, 운동 694kcal)
Namooip
- 2016.07.02 07:22
- 59
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아침식사 : 241kcal (26.17%)
| 오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 100ml) | 50kcal |
| 참외 (1개, 160g) | 49kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
점심식사 : 349kcal (37.89%)
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회,200ml) | 40kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| 효리떡 쑥 (1회분, 120g) | 219kcal |
저녁식사 : 260kcal (28.23%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회,200ml) | 40kcal |
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 허니버터맛 (1봉지,35g) | 130kcal |
간식 : 71kcal (7.71%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) | 10kcal |
| 켈프칩 오리지널 (1봉,5g) | 15kcal |
| 양파장아찌 (1종지,20g) | 18kcal |
| 소고기무국 (1대접, 30g) | 28kcal |
운동 : 694kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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