다이어트 일기
07월 02일 (음식 812kcal, 운동 297kcal)
나히나히
- 2016.07.02 08:10
- 22
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아침식사 : 204kcal (25.12%)
| [켈로그] 스페셜K 레드베리 (1회분,40g) | 144kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
점심식사 : 515kcal (63.42%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 상추쌈 (1/2인분, 0g) | 29kcal |
| 돼지감자 (1/2회분, 75g) | 57kcal |
| 양파 (1.0개, 100g) | 35kcal |
| 오이지무침 (1/2소접시, 29g) | 15kcal |
| 가지무침 (1/2인분, 50g) | 63kcal |
간식 : 93kcal (11.45%)
| 김밥 1개 (3.0개, 114g) | 93kcal |
운동 : 297kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 스트레칭 (7분) | 21kcal |
| 경보 (64분) | 256kcal |
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