다이어트 일기
07월 02일 (음식 1393.5kcal, 운동 340kcal)
ERey
- 2016.07.02 09:00
- 79
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아침식사 : 227kcal (16.29%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
점심식사 : 549kcal (39.40%)
| 간장떡볶이 (1소접시, 153g) | 270kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| [새싹발아통밀빵] 식빵 (2개, 64g) | 160kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
저녁식사 : 163kcal (11.66%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 닭다리 구운것 (1토막, 45g) | 104kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 455kcal (32.65%)
| V24바로컷다이어트 (1회,7g) | 30kcal |
| V24바로컷다이어트 (1회,7g) | 30kcal |
| 아몬드 (15개, 15g) | 105kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
운동 : 340kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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