다이어트 일기
07월 02일 (음식 1330kcal, 운동 648kcal)
슬이♥
- 2016.07.02 09:08
- 37
- 0
아침식사 : 266kcal (20.00%)
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩,190ml) | 59kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 573kcal (43.08%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 100g) | 35kcal |
저녁식사 : 491kcal (36.92%)
| 산낙지 (1회분, 200g) | 106kcal |
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
| [오뚜기] 황도통조림 (1회분, 100g) | 66kcal |
| 오징어 (1회분, 100g) | 87kcal |
운동 : 648kcal
| 런지 (120회) | 34kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 크런치 (15분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기