다이어트 일기
07월 02일 (음식 1036kcal, 운동 760kcal)
skawl
- 2016.07.02 09:35
- 72
- 0
아침식사 : 226kcal (21.81%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1/2회분, 50ml) | 20kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 280kcal (27.03%)
| 콩국수 (1/2인분, 275g) | 250kcal |
| 알타리김치 (1/4인분) | 30kcal |
저녁식사 : 498kcal (48.07%)
| 카레라이스 (1인분, 330g) | 498kcal |
간식 : 32kcal (3.09%)
| 찐옥수수 (1/4개, 25g) | 32kcal |
운동 : 760kcal
| 계단오르기 걷기 (40분) | 280kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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