다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
원래 몸무게 감량 이렇게 더딘건가요?
베리파이
- 2016.07.02 09:50
- 270
- 5
제가 비록 다이어트 시작한지는 얼마 안됐지만
하루 700~900 칼로리 섭취, 운동 700~800칼로리 정도를 매일 하는데요 2주동안 1.4키로 밖에 안 줄었네요ㅠㅠ
원래 다이어트는 처음에 훅 빠지고 뒤로 갈수록 더디다고 알고 있는데 칼로리도 원래 1/3로 줄이고 운동량은 3배로 늘렸는데 대체 몸무게가 왜 안 줄어드는지 걱정되기도 하네요ㅜㅠ
다신 목표량 설정하니 3개월 안에 50키로 될 수 있다고(심지어 처방받은 건 매일 칼로리 1600, 운동량 200칼로리더란..) 하던데 지금 이 속도론 언제 12키로를 더 뺄지 모르겠어요..
몸무게에 집착하지 말고 눈바디 하라는 얘기는 들었는데 뭔가 확 수치화된 증거로 변화가 안 보이니 답답해요ㅜㅜ
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베리파이 감사합니다ㅠ 위로가 되네여 ㅠ 특히마지막말..
go to 47 힘내셔요ㅜㅜ 그래도 마음 조급하게 갖지 않으려고 노력 중인데... 어차피 다이어트 평생 해야된대서ㅠㅠ 언젠간 빠지겠지... 내년 여름까진 빠지겠지... 라는 생각으로 다이어트 하고 있어요ㅠㅠ 2주동안 1.4키로면 1달엔 거의 3키로니까 그걸로 위안 삼으려고요 😂 화이팅!
저녁의홚 으으 어떻게 재느냐에 따라 차이가 좀 나는거 같아서 안 하고 있었는데 진짜 그래야할까봐요ㅠㅠ 감사합니다~
극공ㅠ저도지금 진짜우울하네여 힘도없고
수치화된 증거 필요하시면.. 몸 곳곳 구석구석 둘레 재어보세요~^^ 힘내세요~!!!