다이어트 일기
07월 02일 (음식 2004kcal, 운동 744kcal)
khjtl
- 2016.07.02 10:00
- 54
- 0
아침식사 : 520kcal (25.95%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
| 갈치조림 (1토막, 100g) | 97kcal |
| 복숭아 황도 (1개, 200g) | 52kcal |
점심식사 : 480kcal (23.95%)
| 리조또 (1/2인분, 175g) | 254kcal |
| [한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1/2인분, 115g) | 226kcal |
저녁식사 : 1,004kcal (50.10%)
| 김치찜 (1소접시, 200g) | 263kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (3/4봉지, 82g) | 369kcal |
운동 : 744kcal
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
| 사이클 (20분) | 100kcal |
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
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