다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘못돈 부분 지적 부탁드립니다!
hihihihihhihi
- 2015.07.18 16:33
- 147
- 1
8월30일까지 6키로 빼기 도전중이예요!!
약 한달하고 반정도 남았는데 가능하겠지요?
식이하고 유산소와 근력운동을 하고 있는데
지금 5일째인데 몸무게는 변화가 없네요ㅎㅎㅎ
언제 효과가 나타날까요?
식단)
아침 - 바나나와우유 방울토마토10알
점심 - 잡곡 1/2 어묵조림 시금치나물 콩나물 김
기름뺀참치 조금 고추1개
저녁 - 삶은계란 1개 방울토마토 10알
간식 - 방울토마토 5알
운동)
아침 - 줄넘기 30분 마일리 팔운동 복근운동
저녁 - 줄넘기 30분 마일리 다리운동 복근운동
대략 이정도만 식이하고 운동하고 있습니다.
알바할때는 점심을 늦게 먹기 때문에 계속 서서 일하는
알바라 좀 든든히 먹는 편이며 집에 올때는 걸어오고
줄넘기도 조금 마일리도 하는 편입니다.
잘못된 부분 있으면 지적 부탁드려요ㅠㅠㅜㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
팔과 복근먼저 해주시고 줄넘기 하세요