다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지금 잘하고 있는건지 모르겠네요
살빼기강자
- 2015.07.18 17:37
- 166
- 2
아기엄마라서 아기 재우고 새벽에 사이클 한시간이나 한시간반씩 타요
하루 먹는 총칼로리는 삼시세끼 다챙겨먹지만 1000안넘기고 있구요
일주일동안 2키로 빠졌네요
출산하고 일년동안 그냥 돼지인체로 포기하고 아기키우는거 힘들단 핑계로 그냥 살아야지 하다가 마음 고쳐먹고 정말 오랜만에 다이어트 결심하고 실행중이예요
근력운동은 못하고 있어요
사이클타고남 새벽 2시 전후거든요
잠이 모자라네요ㅜㅜ
늦게자는것도 다이어트에 안좋은거지만 시간이 새벽에밖에 안나서 어쩔수없는데 괜찮겠죠?
일년 다이어트한다 마음먹고 시작했는데 제발 중간에 포기 안하고 하고싶은데 잠깐잠깐 조급해지네요
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저도 싸이클을 오전 오후 타고 식사는 세끼 다~가정씩으로...
25일 됐는데 3키로 빠지더라구요.
유산소 운동은 싸이클이 최고인듯~ㅎ
참,근력운동도 꼭 병행하시면 더 효과적이에요.
화이팅하세요!!
저도 새벽에 운동해요 ㅎㅎㅎ 화이팅해요~~^^