다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지근육종아리알
소영콧
- 2015.07.18 18:18
- 554
- 5
제가마일리사이러스복근윤동이랑다리운동하는데허벅지근육하고종아리알만생기는것같고....없애는법없을까요??
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저도15분씩 하루에두번하고있어요~피가 자궁에 솔리니깐 그럴걸요~
미니러브 왜 20분 넘으면 안좋나요?
비밀 댓글 입니다.
미니러브 감사합니다. 저도L자다리해야겠어요!!
제가 그 운동은 안하지만 트위스트런으로 운동하는데 알배긴거 경계선이 생겨서 운동후에 스트레칭하고 막 주물러주고 종아리 밀어주는거로 밀어주고 L자다리해주니까 허벅지랑 종아리 힘주면 근육 뭉친거는 옅어졌어요
저는 L자다리는 20분 넘기면 안좋다고 해서 틈나는대로 뛰엄뛰엄 계속 해줘요