다이어트 일기
07월 02일 (음식 893.1kcal, 운동 558kcal)
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- 2016.07.02 10:32
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아침식사 : 528kcal (59.13%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 오징어채무침 (1소접시, 31g) | 100kcal |
| 콩자반 (1소접시,29.5g) | 107kcal |
저녁식사 : 192kcal (21.50%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 민트초코칩쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
간식 : 173kcal (19.37%)
| 무지개떡 (1/2개, 16g) | 39kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개,26g) | 99kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 558kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 서있기 (90분) | 128kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
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