비포&애프터
30일 아침먹기 도전 성공
꼭50키로되자
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- 2016.07.02 10:49
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한달전 사진과 오늘 사진
몸무게는 64.8. 오늘은 62.6 수치는 30인치 청바지를 못입어 고무줄 바지느 임부복을 입었는데 지금은 바지가 흘러서 버리려구요
운동을 1시간 하면서. 아침 먹을 때는 살이 안빠지더니 3시간 이상 하니 빠집니다. 체지방 39프로에서 38프로로 주니 인치가 바뀌네요.
뱃살만 팍 줄었음.. 좋을텐데.. 옆라인을 줄었는데 배는 여전히 볼록. 뒤텐. 임부에서 벗어남.
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챠밍진 한꺼번에 못하고 하루 총 운동시간이에요.
챠밍진 살빼신분들 천칼로리 운동하신데요.
3시간이요???대박이세요ㅜㅜ진짜 전 하루 40분도 미칠거같아요ㅜ
아침 저도 안먹는데 고려를 해볼까봐요ㅠㅠ
아침의 중요성을 다시한번 깨닫네요...
아침먹으니까 하루종일 든든하네요~굿굿
바쁘더라도 아침은 꼭 먹을려고 해요
나중에 요요 안올라면 세끼 챙겨먹고 운동 열심히 하고...
우와 /30인치바지거 흘려내려요? 부럽
전와 몸무게는 비슷한데..전 아직도 작은데..