다이어트 일기
07월 02일 (음식 975kcal, 운동 252kcal)
Somsomi
- 2016.07.02 11:47
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아침식사 : 119kcal (12.21%)
| 참외 (1개, 384g) | 119kcal |
점심식사 : 384kcal (39.38%)
| 북어국 (1인분, 176g) | 92kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 90g) | 90kcal |
| 블루베리 (1인분, 28g) | 15kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분, 0g) | 23kcal |
| 오이무침 (1/4인분, 0g) | 16kcal |
저녁식사 : 357kcal (36.62%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
간식 : 115kcal (11.79%)
| 청포도 (1회분, 102g) | 47kcal |
| 자두 (2.0개, 200g) | 68kcal |
운동 : 252kcal
| 줌바댄스 (10분) | 167kcal |
| 요가 (34분) | 85kcal |
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