다이어트 일기
07월 02일 (음식 1558kcal, 운동 1803kcal)
워룸
- 2016.07.02 13:01
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아침식사 : 365kcal (23.43%)
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 299kcal (19.19%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
저녁식사 : 645kcal (41.40%)
| [오봉도시락] 빅떡갈비 도시락 (1인분, 390g) | 645kcal |
간식 : 249kcal (15.98%)
| 우유 (2컵, 400ml) | 240kcal |
| 블랙커피 (3잔, 330ml) | 9kcal |
운동 : 1,803kcal
| 욕조변기청소 (40분) | 192kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
| 섹스 (20분) | 49kcal |
| 서있기 (40분) | 57kcal |
| 앉아있기 (700분) | 700kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 다림질 (30분) | 69kcal |
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