팁&노하우
감량 중 변비 팁
Somsomi
- 2016.07.02 13:19
- 843
- 2
팁이라 하기도 조금 민방하지만 어린잎 양상추 토마토 등을 샐러드 해서 매 끼(아니면 자주)먹으면 포만감도 들고 섬유질을 충분히 섭취해줘서 변비에도 좋아요!:D 당연한건데 최근에 알게 된 사실이랍니다ㅎㅎ
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우와 항상 다이어트만 하면 고민이었는데 참고할게요 !
샐러드 칼로리도 낮고 변비도 잡고 1석2조네요