30일 복근 만들기
3주동안천칼로리
40키로대로..
- 2015.07.19 07:54
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제목처럼 해왓는데요 맨날 천칼로리먹은게아니라 좀마니먹은날도 잇구요...근데 지금까지 59.9에서55.8까지 뺏는데 너무빨리 빠진가 아닌가 싶기도해서요...너무빨리빠지면 요요도 금방온다길래여.... 평소에 실내자전거 삼십분할때도 잇고 안할때도 잇고요 마일리사이러스운동은 맨날합니다! 아 그리고 저번에 한번 엄청나게 먹엇엇는데 담날 바로 몸무게를재보니 0.5키로가 쑥 늘어나잇엇어가지고용..
제가 제대로 하고잇는건지 먼가 잘못하고잇는건지 알려주세요....ㅠㅠ
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까망천사 그래요? ㅠㅠ 깜짝놀랫어요..너무쉽게쪄서..ㅠㅠㅠ 감사합니다!
잘하고 계셔요. 많이 먹고 0.5키로는 양호한거예요. 1-2키로 늘어나는 사람도 많아요. 요요는 목포달성 한 후에도 식이조절과 적당한 운동을 꾸준히 하시면 괜찮아요. 5년정도 몸무게를 유지해야 내 몸이 된다는것 기억하시고 유지가 빼는것 보다 힘드니 조심하세요.