다이어트 일기
07월 02일 (음식 1367kcal, 운동 345kcal)
유미나무
- 2016.07.02 13:35
- 76
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점심식사 : 675kcal (49.38%)
| 간장 (1회분, 8g) | 3kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
| 참기름 (1큰술, 10g) | 88kcal |
| 검은콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
저녁식사 : 660kcal (48.28%)
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 94g) | 110kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 100g) | 332kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 130g) | 186kcal |
간식 : 32kcal (2.34%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 사과 부사 (1/2개, 50g) | 28kcal |
운동 : 345kcal
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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