다시봄:D 다시돌아가는건 괜찮은데 이번주에 빠진게 내일먹고 복구하고 다음주에 이번주빠진것만큼 다시빠지면 이게 무한반복이 될까봐요ㅜ.ㅠ
일단 일주일간 고생한만큼 내일한끼먹어보고 다욧계획을 다시짜봐야겠어요

평상시 식단. 운동 잘하셨던분이시면. 다시돌아갈거예요.
전에pt받을때 빡세게 식단운동키면서 치팅데이때먹어도 괜찮더라구요

qpoc9985 아 정말요? 10키로 넘게 뺀 친구가 알려준방법으로 하고있거든요..ㅜㅜ 일단 내일 한끼 먹어보고 도로 다쪄버리면 다이어트방법을 다시 생각해봐야겠네요.. 치팅데이없이는 긴 다이어트는 무리일것같은데ㅜ.ㅠ

치팅데이가 다이어트에 도움이 되기는 하는데, 운동을 직업적으로 하거나 많이 하시는 분에게만 해당된다는 말이 있더라고요...^^;

너라서조아용 그러니까요ㅜ.ㅠ

스트레스 받지마요~ 세상엔 먹을게 넘많아요...ㅠ

삼개월반 밧보 적당히먹고 치팅데이엔 운동을 더 해야하는군요ㅜㅜ 감사합니다~

1인분에 맞춰서 드시고 운동 꾸준히 하시면 괜찮습니다! 스트레스 받지 말아요 우리

많이먹은 후에 바로몸무게를 재면 당연히 올라가죠! 점심에 적당히 드신다음에 소화 다 시키고 저녁에 운동하시면 안쪄요! 올라가도 소수점으로 잠시 올라가고 이틀정도 더 운동하시면 다 빠져요