다이어트 일기
07월 02일 (음식 356.7kcal, 운동 313kcal)
yoonjikim
- 2016.07.02 16:06
- 45
- 0
아침식사 : 268kcal (75.05%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 고등어구이 (1토막,72g) | 190kcal |
점심식사 : 89kcal (24.95%)
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 양상추 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 수제 플레인 요거트 (3/4컵, 75ml) | 56kcal |
운동 : 313kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 112kcal |
| 체스트프레스 (10분) | 77kcal |
| 렛풀다운머신 (15분) | 124kcal |
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