다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
대답부탁드려요ㅠㅜ폭식해버렸어요ㅠㅠ어떡하죠 운동하면 안찔까요??
리오뜨
- 2016.07.02 16:37
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점심에 오리고기샐러드먹고 폭발해버렸네요
빵 도리야끼 크림빵 미니바움쿠헴? 그거 먹고 라면뿌셔먹고 롯데샌드깜느한봉지먹고 하리보 먹었어요ㅠㅠ
내일 살찌게 돼는걸까요???너무안먹다가 하나먹으니까 폭발해버렸어요 오늘 집중체중감량 4세트하고 싸이클50분탈려고합니다 찌지않을까요??
후회되네요ㅠㅠ
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그 다음날 다시 조절하면 금방 돌아와요. 괜찮아요. 사람인데 가끔 폭식할 수도 있죠. 걱정마시고 다시 열심히 하세요.
저도 하던데로 식단 운동 하면 2일이면 돌아오긴하더라구요.. 딱히 살찌거나 하진 않는듯해요.. 다만 죄책감이 들면 안되는데 그게 쉽지 않다는 ㅠㅠ
지금까지 꾸준히 해오셨다면 3~4일후면 돌아옵니다. 저도 매주 한번 폭식해왔어도 다음날부터 열심히 관리하니 감량 잘해왔어요.
찌긴하겠지만 하루 한번 그랬다고 미친듯이 찌진않을거에요~ 운동하고 내일부터 다시하시면되죠