다이어트 일기
07월 03일 (음식 1235kcal, 운동 846kcal)
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- 2016.07.02 18:07
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아침식사 : 445kcal (36.03%)
| [파리바게뜨] 순수우유크림빵 (2.0개, 144g) | 320kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩,190ml) | 80kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
점심식사 : 185kcal (14.98%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
저녁식사 : 218kcal (17.65%)
| 닭가슴살 (2.0인분, 200g) | 218kcal |
간식 : 387kcal (31.34%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 170ml) | 31kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (2.0회분, 60g) | 230kcal |
| 구운 계란 (1개, 43g) | 69kcal |
운동 : 846kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 90kcal |
| 서빙 (180분) | 756kcal |
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